Dezvoltare personală

Acest concept este un proces în care terapeutul te va ghida în scopul creșterii gradului de conștientizare, a imaginii de sine, a setului de valori care stă la baza alegerilor personale.
Pe parcursul acestui tip de proces terapeutic, vei avea ocazia să:

• Te descoperi pe tine însuți, prin conștientizarea și eliminarea blocajelor
  care te împiedică să ai viața pe care ți-o dorești.
• Pășeșți pe drumul tău, construind alături de terapeutul tău un plan
  personalizat de viață cu pași concreți și direcții de urmat.
• Devii mai eficient și mai concentrat, învățând tehnici specifice de
  dezvoltare a preciziei și clarității.
• Rămâi angajat și motivat, menținând focusul pe scopul setat, în ciuda
  dificultăților și a rezistențelor care apar în orice proces de schimbare.
• Dezvolți reziliență și rezistență la stres, dobândind un set de abilități de
  gestionare a situațiilor negative și de creștere a flexibilității și a adaptării
  la mediu.

Vindecarea traumelor din copilărie

Cuvântul „traumă” descrie adevărata situație psihică în care se regăsesc persoanele supuse unor incidente majore resimțite ca pe niște șocuri cu efecte negative de lungă durată asupra bunei funcționări în mediile lor de viață. Dacă bifezi 2 sau mai multe dintre următoarele simptome specifice traumei, atunci ai toate motivele să pornești alături de terapeutul tău pe drumul vindecării:

• supărare sau tristețe profundă
• vinovăție față de furia sau impulsurile distructive resimțite
• teama resimțită că tu însuți vei deveni distructiv
• vinovăție că, totuși, faci față evenimentului
• teama că vei rămâne victimă toată viața
• tulburări de somn
• coșmaruri și flashback-uri
• rușinea față de sentimentele de neajutorare și de gol interior
• teama că alte traume vor urma

Trauma afectează întreaga dezvoltare a creierului, însă studiile de specialitate arată că psihoterapia ajută la restabilirea acelor structuri cerebrale afectate, redând persoanelor supuse experiențelor traumatice o nouă șansă la viață.

Optimizarea calității vieții

Calitatea vieții este în strânsă relație cu coeficientul de inteligență emoțională, care influențează principalele domenii de viață ale ființei umane (relații, muncă, învățare, performanță etc.). Putem avea un autocontrol mai ridicat sau, dimpotrivă, mai scăzut în relațiile apropiate, în activitatea profesională, în parcursul academic etc., inteligența emoțională fiind cea care face diferența în felul în care reușim să gestionăm diversele probleme ce apar în viața de zi cu zi.
Literatura de specialitate definește inteligența emoțională ca fiind “un tip de inteligență socială care implică abilitatea de a monitoriza emoțiile proprii și ale altora, de a discrimina între ele și de a folosi informațiile pentru a-și orienta gândirea și acțiunile “(Salovey & Mayer, 1990).
În cadrul acestui tip de proces terapeutic vei învăța tehnici specifice de dezvoltare a abilităților de reglare emoțională și de relaționare eficientă.